南瓜是一种非常大众的蔬菜，味道甜甜的，很多人都习惯用它来熬粥，小米南瓜粥不仅好喝，还非常有营养，受到很多人的喜爱，南瓜不但可以用来熬粥，还可拿来炒菜，做成南瓜饼等，不仅味道好吃，而且营养价值也是很高的。
南瓜中富有丰富的维生素和膳食纤维，可以预防便秘，帮助身体排出身体毒素，对身体非常好，而且还能够更好的起到淡化面部色斑，美白皮肤的效果。南瓜可保护胃黏膜、促进消化，因为南瓜中富含果胶，可保护胃黏膜，阻挡粗糙食物的刺激。南瓜汁还可以阻挡胆汁的分泌，加强肠胃蠕动，促进消化。肠胃不好的人可以多吃点南瓜，具有非常好的养胃效果。
南瓜富有丰富的维生素以及人体所需要的微量元素，经常食用能加强人体免疫力，预防疾病侵袭，对身体非常好。但是注意了南瓜不可以同下面的食物同吃，不然会对身体造成了严重的伤害，一定了解清楚。
南瓜是我们身后中非常普通的一种蔬菜，平时生活中可能大家也很少注意到他与食物的这些相克，但是我们仍旧是要知道的，以免对自己的身体造成不必要的伤害。
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